Livet är en ständig förändringsprocess, från födelse till död. Vi får uppleva glädjefyllda och fantastiska ögonblick, men också utmaningar såsom skador och sjukdom – händelser som vi gläds åt men också skulle vilja vara utan.

De förändringar som sker under livet gör att vår kropp både fysiskt och mentalt försöker anpassa sig utifrån de förutsättningar som finns för att skydda oss i stunden. Ibland sker anpassningen plötsligt men ofta under längre tid. Vissa gånger medvetet men i de allra flesta fall omedvetet. Detta kan exempelvis visa sig som;

• Smärta
• Instabilitet
• Nedsatt rörelseförmåga
• Sömnsvårigheter
• Viktuppgång
• Viktnedgång
• Obehagskänsla i kroppen
• Trötthet
• Frånvaro av glädje

Känner du igen dig i någon eller några av dessa symtom, och har svårt att förstå vart de kommer ifrån eller hur du ska minska besvären?

Jag hjälper dig genom rörelseutveckling, reflektion och lärande till den förändring som du önskar. Målet är att du ska lär känna din kropp och dig själv genom ökad egenkontroll över dina rörelser och handlingar.